《新闻与创伤》是无国界记者（RSF）的系列专文，透过五篇文章探讨心理创伤对记者的影响。第二章介绍各种创伤症状，并探讨它们对当事人专业能力的影响。
1998年，一位记者在报导华航676班机于台湾坠机的事件后，在中国电视网讲述令人触目惊心的经历：“空难现场有许多尸体在空中被炸成碎片。我分不清脚下踩的是泥土还是尸块。”报导中国云南和四川地震的记者表示，灾难结束后过很久，他们还是会觉得脚下的地在晃。
许多记者在常有天灾、冲突事件或犯罪事件的地区工作，面临身心受伤的风险。他们每天都承受很大的压力。为了让记者在继续履行专业职责的同时保护自身的心理健康，他们和所属机构都应进一步熟悉、了解遭受创伤后的自我照护，以培养复原力并及早发现创伤症状。
心理创伤的征兆
创伤后压力症候群（PTSD）有时很难发现。相关症状可能在事件发生后立即出现，但也可能在事件发生后过了好几周、好几个月、好几年才出现。症状可能是生理或心理上的，亦可能直接影响当事人的工作能力。
常见的生理症状包括：事件在脑中闪回，极度疲劳和失眠，胃部不适，食欲不振或异常，皮疹，心跳加快，呼吸困难，健忘（间歇性健忘症），头痛，脊椎和肩颈疼痛，免疫系统反应能力降低，月经失调。
常见的心理症状包括：感到内疚、无助、被疏远或孤立，自信心低落，易哭或易怒，咄咄逼人，无法平静地表达自己的想法，麻木，感觉自己无法走下去。
创伤症状对工作的影响
心理创伤也会影响记者各种工作能力。如果记者在经历高压力事件后两周以上的时间内至少经历以下三种情况，当事人很可能患有创伤后压力症候群：
- 难以离开工作或从任务中抽离；
- 对受访者产生无助感；
- 无法准时完成或无法完成草稿；
- 不愿报导或进行访谈；
- 工作时难以处理情绪；
- 觉得无法倾听他人的痛苦。
如何因应创伤症状
建立自我意识。心理创伤的症状有时很难辨识。人们往往会继续保持沉默，担心承认自己面对的困境，会被当作是软弱的表现。然而我们必须体认到，每个人的心理能力都不一样，而且创伤对个人的影响不尽相同。每个人因应压力的方式都因个人经验和背景而异，这是谁都无法控制的。如果我们能更加了解自己，将有助于我们理解自己对不同情况的反应。
寻求专业协助和知识。我们建议大家寻求专业心理服务，或透过以下网站了解更多焦虑、忧郁和 PTSD 的相关资讯：
关于作者：
- Chine Chan，拥有心理学学士及行为健康硕士学位。离开记者岗位后，转而从事人权和发展工作。
- Ansel Lam，拥有行为健康硕士学位及高阶主管教练证照，专门处理个人的整体健康，同时从事人权和培训工作。
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