身处潜在冲突区域的新闻工作者必须随时做好应对突发危机的准备并保持警觉。在本文中，无国界记者（RSF）与台湾的非政府组织沃草（Watchout）合作，提供了一份准备紧急避难包所需物品的清单。
身处潜在冲突区域的新闻工作者必须做好面对各种冲突或自然灾害发生的准备。由于危机可能会无预警地发生，记者可能会发现自己在家中面对到各种危险，需要尽快从住处疏散。这就是为什么在紧急避难包中预备好急救包，并将其放在易于取得的地方如此重要。以下是在准备所需物品时应遵循的一些建议。
准备的原则
- 使用一个高质量的后背包。使用一个品质好、坚固、易携带且适合长途行走的后背包。
- 每个人在每个地点皆准备一个紧急避难包。新闻工作者应该为家庭中的每个人都准备一个紧急避难包。可以根据每个人的体力和年龄调整重量。同时，在工作的场所也应该准备一个紧急避难包，因为紧急情况可能随时发生。
- 准备必要的物资。将它们打包并放入后背包，标示好存放的日期。每六个月检查背包内的物资，以确保没有过期或有需要更换的物品。
- 易于取得的位置。将紧急避难包放在容易取得的地方，如靠近前门或在走廊上。
- 练习负重。一旦您的紧急避难包准备好，新闻工作者应该练习携带，以确定是否能负荷重量并相应调整。
应准备的物资
- 食物和水：在政府能够分配资源之前，新闻工作者可能需要依赖自己准备的物资生存 1 至 3 天。成年人每天平均需要 1500 卡路里和 2000 毫升的水。可以依此标准来评估需要准备多少物资。此外，也要记得为儿童或陪伴动物准备食物和水。
- 个人物品和身份证明：要从一个地方撤离或可能要跨境到其他国家时，新闻工作者可能需要身份证明的文件。由于这些文件对于你是否能够顺利移动至关重要，应该将影印的副本保存在一个防水的袋子中。
- 医疗和盥洗包：由于在疏散时可能会难以维持卫生整洁的环境，若在生理期期间，则不建议使用可重复使用卫生棉等生理用品。
- 可携式通讯设备和电池：在灾难时，网路讯号可能会中断。新闻工作者可以使用简讯进行联络，并收听收音机以获取更新的资讯。
紧急避难物品检查清单
提前准备
- 保存期限长、高卡路里和易携带的食品，如巧克力棒、泡面和肉干
- 三天的瓶装饮用水，并把瓶子保存下来以用作装水的容器
- 饮用水的过滤器和可以用来净水的滤心
- 所有重要身份证明文件的副本，如身份证、护照、车辆登记证明、驾照、存折
- 列有家人和朋友联络方式的纸本清单（包括姓名、电话号码、地址）
- 紧急疏散地图
- 酒精或消毒用的
- 酒精湿巾
- 口罩、手套和护目镜
- 卫生棉条或抛弃式卫生棉
- 手持对讲机
- 口哨
- 行动电源，包括已充电的行动电源、充电线和转接头
- 收音机：电池、手摇发电或太阳能供电的规格
- 手电筒和 LED 头灯
- 睡袋
切勿忘记带上
- 打火机或其他可点火的工具、瑞士刀或多功能工具和餐具
- 备用钥匙
- 一些钞票和硬币
- 随身记事本和笔
- 剪刀、胶带和快干胶
- 个人用药处方
- 自己的手机和手机充电器
- 可保暖的衣物
- 好走路的鞋子
- 轻量型雨衣
沃草 (Watchout) 是专注于防卫与民防议题的台湾非政府组织。
