你必须在出发前往危险区域前做好身体、心理和实务方面的准备，意即收集资讯、评估风险、找好「记者助理」（fixer）和可信赖的联络人，并且列出出差行程中会用到的安全和通讯流程。
1.当地知识和风险评估
尽可能多了解你打算前往的地方，如治安、社会、政治和健康医疗状况，以及气候、媒体和基础设施等。尽量熟悉当地文化、习俗、衣着规定和行为标准。这样你会更了解周遭环境，也较容易融入当地。
请联络下列人员及单位以便多收集消息：
- 当地新闻机构，以及人在当地或最近自当地返回的同事。你应该可以用请人介绍的方式找到当地的记者助理和司机，住宿地点和要去的地方。互联网的社群媒体上有些记者群组（脸书上的Vulture Club），大家可以在上面交流，互相提供建议。
- 母国的外交官，还有在该地区工作的联合国或NGO代表。
- 熟悉该地区的研究人员、人道工作者和军事人员。
- 比自己更有经验的记者；请教换作是他们的话，他们会如何进行你的任务。
事先查好你前往该国或该地区所需的许可和认证。和公家机关打交道也许会很累人又花时间，但等你在该国的检哨站被拦下时，你会很庆幸自己手上有正确的许可文件。
仔细评估风险
请在行前问自己以下问题：
- 我对自己要去的地方够了解吗？
- 报导主题新闻价值是否够高，值得我承担这些风险？
- 这趟任务有哪些潜在风险？我是否已做足准备应对？
- 我是否已经规划好和编辑台和家人保持联络的程序？
- 我是否真的想去，我在身心上都准备好了吗？
了解自身的极限：如果你觉得这次的任务看起来很困难，而且你不是真的想去，请和上司或家人讨论。听从自己的直觉，不要强迫自己前往。
英国广播公司（BBC）和协助自由记者的罗里佩克基金会（Rory Peck Trust）都建议记者以书面评估的方式了解报导任务可能引发的危害，以及可采取哪些措施将其降到最低。这些危害可能包括健康、气候、基础设施、人群、冲突、绑架风险、炸弹攻击等。
罗里佩克基金会（www.rorypecktrust.org）和国际新闻安全学会（www.newssafety.org）的网站都有提供检查清单和简易文档，协助记者自行进行风险评估并建立与编辑台和其他主要联络人通讯的流程，这么一来记者就可以随时让他们了解最新情况，并在紧急事件发生时即时发出警报。
随军采访的风险
为近距离报导武装冲突，许多记者建议采「随军」报导的方式保护自身安全，意即要求正规部队或反叛团体的其中一个军事单位让自己跟随他们行动以进行报导任务，并获得他们的保护。然而这种作法也有可能使记者遭受敌军的炮火或攻击，所以我们建议随军记者在交火区要格外小心，从头到尾都要身穿有别于部队成员的服装，避免战争疲劳，并随身携带有「PRESS」或「TV」字样的标牌。在此提醒大家，根据《日内瓦公约》第79条（见附录1），在武装冲突地区工作的记者应被视为平民，只要他们没有参加敌对行动就应受到保护。
2.疾病防治
请勿在身体和心理健康有状况的时候前往危险区域。请提前做好规划，有些疫苗必须在出发三周前进行接种。
找医生做全套健康检查。
看牙医。在战区时牙痛发作一点也不好玩。
更新疫苗，并在个人国际疫苗接种卡内注记。
留意自己的血型和任何可能的过敏反应。请在身份证明文件中注记这些内容。
如果你有在服用药物，请确保：
- 你有处方副本，上面要有各种药品的国际通用名称。
- 准备好任务期间所需的双倍药量。
- 药物放在可取得的范围内。
更新您的标准疫苗接种：
- 白喉、破伤风、小儿麻痹
- 百日咳
- 麻疹、腮腺炎、德国麻疹
有些针对特定国家的疫苗是强制性的（请向所在国家的卫生当局寻求建议）
- 黄热病（撒哈拉以南非洲和亚马逊地区）
- 伤寒（发展中国家）
- A型肝炎（发展中国家）
- B型肝炎（长途旅行）
- 狂犬病（偏远地区）
- 日本脑炎（印度和东南亚的农村地区）
- 蜱传脑炎（中欧和东欧的温带地区）
- 流行性脑脊髓膜炎A、C、Y、W135型（沙黑尔，前往麦加者必须施打）
请上http://www.pasteur. fr/en/查看前往各国建议的疫苗。
防治疟疾
疟疾是遍布全球的重大健康问题，好发于热带地区，尤其是撒哈拉以南非洲。世界卫生组织（WHO）表示每年有2亿病例，至少50万人死亡。相关预防措施随目的地和逗留时间有所不同，如同给观光客的建议一样，主要步骤包含：
- 预防蚊虫叮咬（防蚊液、蚊帐）
- 旅程期间全程服用预防性抗疟药，返国后持续服用
- 诊断发烧，控制发作
3.急救和敌对环境训练课程
我们建议你参加急救课程并定期更新知识。红十字会和民防单位可能会提供这类课程，教导学员如何因应紧急情况。 BBC学院网站上有教学影片，示范如何处理下肢或胸部伤口严重出血。
有些编辑和保险公司还鼓励记者参加敌对环境训练课程，这类由退役军人指导的课程通常为期数日，期间记者将学到如何侦测地雷、如何在战斗区域移动，并体验模拟绑架。这类课程通常会由民营公司提供，但法国国防部每年都会开设两次免费课程。 RISC（www.risctraining.org）也利用募款所得为危险地区的自由记者提供免费课程。相关组织列表请参照附录VII。
4.财务、文件、家庭：安心出发
保险
如果你是自由工作者，请确保你的保险涵盖疾病、遣返、失能、死亡这些项目。花点时间比较各种方案，确保它们适用于你的采访任务。有些方案并不承担战争、恐怖主义或示威活动相关风险。请确认这些方案是否允许你在任务途中进行变更，例如新增国家或风险类别。随身携带保险公司的紧急联络方式，确定你知道发生事故或健康问题时该如何申请遣返回国。出发前务必把上述资讯提供给你的主要联络人。
注意：RSF有专为从事危险任务记者量身打造的保险（请参考附录VI）。
财务、财产和个人生活
出发前请先安排好所有报税、寿险这类可能会在出差期间引发担忧的财务和业务事务。你也该想办法排解所有和家人朋友的纠纷，避免没处理好的争吵在出差期间影响你的士气，使你分心。
资讯安全
如果你在出差期间被绑架，绑匪做的第一件事很可能就是在搜索引擎中输入你的姓名，了解更多有关你的资讯。有鉴于此，我们建议你事先进行「大扫除」（请参阅第4章）：
- 出发前尽可能让自己在网上、笔电和手机上的数位身份保持「干净」。
- 决定哪些是最大的风险和最敏感的资料。
- 安装资安工具，学习如何使用它们。
由于你在执行任务期间有可能会丢失身份证明文件，或是在某些状况下必须证明自己是记者不是间谍，所以我们建议你建立密码保护的私人网页，并在上传一些个人文件（身份证、护照、医疗处方等）及和你记者身份有关的资讯（记者证和编辑来信等）到上面。
你只需要在免费平台（例如Wordpress）上开部落格，建立新页面或文章，上传文档，然后在进阶设定选「可见度：私人」或「密码保护」，之后再发布。你也可以直接开一个新的电子邮件帐户，专门用来存放文档的副本：把它们上传到草稿中，把新帐户的密码背起来（注意：这组密码不可和其他密码重复，也不能让别人轻易猜到你其他帐户的密码）。如果被绑架，你可以叫绑匪上去看那封电子邮件或网页，以确认你的身份。
5.准备工具包：物品清单
为自己准备在高风险地区域报导时所需的基本工具包。
下列的基本工具包含应该带去高风险区域的重要物品。法新社（AFP）和军事专家等各方专家一同整理出下列清单，理想上记者应该随时备有这个工具包，并随时根据情况调整、补充内容。
- 轻型头盔
- 保温毯
- 彩色萤光棒/萤光棒
- 登山钩
- 秽物袋
- 多功能工具
- 有白、红、蓝三种灯光的头灯
- 多口袋和扣带的深色背包，方便挂上配件
- 防毒面具
- 氧气罩
- 万用转接头
- 强力胶带
- 强力胶
- 挂锁
- 暖暖包、保暖耳罩
- 压缩T恤
- 防护眼镜
- 迷你手电筒
- 手摇手电筒
- 夹链袋
- 扁平式瑞士刀
- 生理食盐水
- 打火机
- 折叠式餐具
- 耳塞
© AFP
别忘了打包下列物品：
- 2个快速备份用的USB随身碟，
- 1个车上使用的变压充电器
- 1个用于电源插座的国际转接头
禁止放入：任何迷彩图案的物品和刀子（请使用多功能工具）
重要文件（同时带上复本）
- 有效期至少六个月的护照。如果你准备前往签证互斥的国家，请考虑申请第二本护照。
- 记者证
- 标记血型和严重过敏的资料卡
- 国际预防接种证明书
- 国际驾照
- 路线图和城市街道图
- 紧急联络人列表，包括编辑台、领事机构、医院、援助组织等。
- 小额的当地和国际货币，分别放进数个不同的口袋里
服装：低调、耐穿且适合当地气候
- 舒适、坚固、防水、好走的靴子
- 中性色的浅色裤子（非卡其色）
- T恤，女性可准备宽松的长衬衫或连身衣/裙
- 中性色外套（非卡其色）
- 防水外套
- 围巾或头套，可以防沙和催泪瓦斯等
- 标有血型的手链
- 避免携带手表、金链、戒指等贵重物品
- 口哨，若遭遇人身攻击或看到别人被攻击可出声警告
法新社建议准备两个工具包，重点是要可以在背着全部装备的情况下跑500米或码。这些包包不应太重，而且应该要有很多口袋。一个可以装非必要物品，留在旅馆房间也没关系，另一个则不离身。切记，所有拿不到的东西都是没用的。
第一个包包应放入：
- 适合当地气温的睡袋，前往疟疾流行地区的话请加放蚊帐
- 一双轻便的备用鞋，例如运动鞋或跑步鞋
- 备用裤
- 适合较正式场合的衬衫
- 三四套备用的内衣裤
- 个人卫生用品：肥皂、牙刷、快干的刷毛毛巾
- 女性卫生用品
- 小包湿纸巾数包
- 密码锁
- 一条强力胶（可修复损坏设备）
- 小型针线包
- 防水储物用的小型夹链袋
第二个包包里应该要备有基本物品，从头到尾不离身：
- 重要文件和钱
- 手机组：行动电源、电池，国际变压器。紧急电话号码应存快速键。
- 指南针
- 地图
- 笔记本和铅笔
- 墨镜、帽子和防晒
- 抗菌干洗手
- 净水丸
- 防蚊液
- 小包湿纸巾和面纸数包
- 防水储物用的小型夹链袋
- 安全设备：PRESS臂环或其他活动式ID
- 大力胶，可贴在任何表面上再写上PRESS或TV
- 防弹背心和头盔等防护装备
- 降噪耳塞
- 防催泪瓦斯的泳镜
- 遮盖脸部和鼻子的面罩
- 求生装备
- 瑞士刀
- 打火机
- 附备用电池或手摇式的头灯
- 谷物棒或营养棒
- 瓶装水
- 细绳
- 救生毯
急救箱：
- 药物，止痛药、止泻药、广效抗生素、解痉剂、抗过敏药、抗疟疾药；尽量带不需配水服用的产品
- 止血带可在紧急情况下用来止血。请带轻巧实用并且可单手操作的产品
- 大量出血时可用的止血垫。情况允许的话应用它代替止血带，可用于头部、颈部和身体的伤口
- 用于消毒伤口的消毒剂
- 愈合伤口用的缝合黏胶
- 无菌敷布
- 通气胶带
- 可裁切的纱布
- 剪裁衣物或纱布用的医疗剪刀
- 压力绷带
- 弹性绷带
- 烫伤凝胶
- 速冷冰袋，可舒缓瘀伤和扭伤
- 防护型呼吸面罩
- 防护型塑胶手套
- 适用于眼睛和鼻子的生理食盐水
- 安全别针
- 镊子
- 塑胶垃圾袋
切记：
行前
确定你已接种疫苗，身体健康，并且接受过急救和安全方面的训练。
评估任务风险，为最坏的情况做准备。
确保家人安全，预先告知他们可能的风险。
拟定需要携带的物品清单。